Dynamic Yoga: un viaggio completo verso il benessere fisico e mentale
Nella pratica del *Dynamic Yoga* l’intensità del potenziamento muscolare si fonde con il profondo rilassamento miofasciale.
Utilizzeremo strumenti specifici come palline di sughero, elastici, pesetti e foam roller per creare un allenamento dinamico e versatile, che stimola la forza, la flessibilità e la mobilità.
Ogni lezione è pensata per guidarti attraverso sequenze fluide e mirate, dove il potenziamento dei muscoli si alterna a momenti di recupero e rilascio delle tensioni muscolari.
Le palline di sughero e il foam roller, in particolare, sono strumenti ideali per migliorare la circolazione, alleviare le contratture e favorire il recupero, mentre gli elastici e i pesetti ti aiuteranno a rinforzare i gruppi muscolari più profondi.
Mercoledì, dalle 17,30 alle 18,30, prenota il tuo tappetino!
Che tu stia cercando di tonificare, allungare o rilassare il corpo, il corso di Dynamic Yoga ti permetterà di raggiungere un equilibrio ottimale, migliorando la postura, riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza corporea.
Un’esperienza che rigenera e rinvigorisce!
