Yoga Approfondito
2023-2024
Il percorso si pone l’obiettivo di approfondire la filosofia e la pratica Yoga, è adatto anche a neofiti, che si affacciano per la prima volta al mondo dello Yoga e della Filosofia Orientale.
Attraverso un percorso teorico pratico, scopriremo cosa succede al corpo ed alla mente quando impariamo a direzionare l’attenzione al respiro ed al nostro fisico, e come possiamo giovarne nel quotidiano, ed aiutare anche chi ci sta vicino a vivere in maniera più serena e più gioiosa il percorso della vita.
Gli incontri sono propedeutici alla Formazione Insegnanti, che inizierà ad Ottobre 2024 (il cui programma è scaricabile dalla pagina dedicata).
Per coloro che si iscriveranno al percorso di formazione, il costo dell’intero percorso (euro 300,00) sarà decurtato dalla quota annuale del primo anno di corso.
Programma
Incontri mensili (il sabato, dalle 10:00 alle 17:00, con pausa dalle 12:30 alle 14:00)
Con Claudia Cunico e Nirvana Colombo
- 16 Dicembre: Flow sul Radicamento (elemento Terra)
- 20 Gennaio: Flow sulla Fluidità (elemento acqua)
- 17 Febbraio: Flow sull’Energia vitale (elemento fuoco)
- 16 Marzo: Flow sull’Energia spirituale (elemento aria)
- 20 Aprile: Flow sul Respiro e sulla Visione chiara (elemento Etere)
- 18 Maggio: I chakra ed il percorso Yoga (introduzione al percorso di formazione Insegnanti)
Costo del percorso: euro 300,00
Costo singolo incontro: euro 60,00
I Sabati Yoga
Con Claudia Cunico – Dalle 10,00 alle 12,00
Per la salute del Corpo e della Mente
- 4 novembre: Yoga per un sonno rigenerante
- 2 dicembre: Yoga per il sistema immunitario
- 13 gennaio: Yoga per la salute del Cuore e del sistema circolatorio
- 10 febbraio: Yoga per rigenerare gli organi interni
- 9 marzo: Yoga per la salute degli occhi
- 6 aprile: Yoga per le tensioni del collo e la stanchezza mentale
- 4 maggio: Yoga per affrontare la paura e l’ansia
- 8 giugno: Yoga per il solstizio d’estate
Costo singolo incontro: euro 35,00
Costo pacchetto 8 incontri: euro 240,00
Morning Yoga
Il martedi dalle ore 09:30 alle 10:30
Il Morning Yoga è utile per:
- aumentare la flessibilità del corpo, attraverso movimenti di allungamento di Yin Yoga
- aumentare il tono muscolare, attraverso movimenti di Yoga tradizionale
- aumentare l’energia vitale mediante tecniche di respirazione semplici (pranayama), praticabili anche a casa
- Ridurre lo stress attraverso semplici tecniche meditative e di visualizzazione guidata
Percorso Yoga Personalizzato
Lezioni di Yoga individuali utili se:
- hai bisogno di uno spazio tempo dedicato a delle problematiche specifiche
- hai necessità di scegliere il giorno e l’orario adatto alle tue esigenze
- hai desiderio di apprendere lo Yoga con un insegnante interamente dedicato a Te