Essere in accordo con se stessi
attraverso la conoscenza di sé.
Essere di nuovo uno
Lo Yoga è molto più di una pratica di posizioni corporee ed esercizi di respirazione. E’ un processo di trasformazione interiore che ha come scopo l’accesso a livelli sempre più elevati di consapevolezza. Attraverso il lavoro sul corpo possiamo conoscere noi stessi, abbandonare schemi e condizionamenti fisici e psicologici, allargare i confini percettivi e accrescere la nostra consapevolezza oltre la dimensione ordinaria.
Nel Raja Yoga meditazione e pratica fisica non sono elementi separati: al contrario, quando sussistono le giuste condizioni, il rapporto consapevole con il corpo diventa una via straordinaria per accedere – anche solo per brevi istanti – allo stato di Meditazione.
Nella pratica proposta, il lavoro corporeo può essere anche intenso, ma è sempre orientato a favorire stati di presenza e consapevolezza più profondi e duraturi, che si sviluppano progressivamente con l’esperienza. Il Raja Yoga è, a tutti gli effetti, una pratica meditativa che offre allo stesso tempo importanti benefici per l’equilibrio osteo-muscolare e per il benessere complessivo della persona.
Orari, costi e struttura dei corsi
I corsi si svolgono da metà settembre a fine giugno e sono proposti su tre livelli con lezioni settimanali di 90 minuti:
Principianti: per chi non ha mai frequentato un corso di Yoga
Giovedì 20.15-21.45
Intermedi: per chi ha già frequentato almeno un corso di yoga
Martedì 12.45-14.15; Mercoledì 20.15-21.45; Giovedì 18.30-20.00
Avanzati: per chi ha frequentato il corso intermedio
Lunedì 20.00-21.30
Costi: per tutti i corsi il costo è di 170 euro a trimestre (12 lezioni da 90 minuti ciascuna)
