Bassa schiena rigida e dolente?
Due asana Yin Yoga “salva schiena” ti propongo in questo breve video:
Angel pose e Bridge pose.
Mi raccomando, utilizza tutti i supporti necessari per rimanere nella tua zona arancione (vedi articolo Yin Yoga ;-)).
Yin Yoga, l’arte della lentezza
Le asana (posizioni Yoga) ti sembrano troppo faticose? Pensi di essere troppo legata per praticare Yoga, troppo poco “snodata” , in poche parole inadatta, eppure ti incuriosisce, e ti piacerebbe almeno provarci? Ho scoperto una pratica che fa per Te, e non solo per Te, ma anche per chi desidera provare a lavorare con il…