*Hatha Yoga & Pranayama*
*”Ogni respiro è un passo verso l’equilibrio, ogni posizione un atto di presenza”*
Questo corso è un invito a rallentare il ritmo frenetico della quotidianità, per riscoprire la propria energia attraverso una pratica consapevole, che onora il corpo nella sua interezza e calma la mente attraverso il respiro.
Le lezioni di Hatha Yoga & Pranayama sono progettate per offrire un benessere completo.
Non ci focalizzeremo su un’unica area, ma lavoreremo in modo olistico per ritrovare equilibrio e vitalità in ogni cellula.
In ogni incontro esploreremo:
– *Consapevolezza Corporea* :
Ogni posizione (Asana), è un momento di ascolto profondo per migliorare la postura, la flessibilità e il tono muscolare di
tutto il corpo.
– *L’Arte del Respiro:*
Attraverso le tecniche di Pranayama, imparerai a usare il respiro come un ponte tra il tuo mondo interiore e quello
esteriore, liberando l’energia bloccata.
– *Forza e Grazia:*
Imparerai a muoverti con forza e presenza, ma sempre con quella grazia che permette di rilasciare i pesi inutili e lo
stress accumulato
Perché scegliere questo percorso?
Troppo spesso viviamo “nella testa”.
dimenticando che il nostro corpo è la nostra casa.
Questa pratica ti aiuterà a:
– *Riconnetterti* : Ritrovare il contatto con ogni parte di te, dai piedi alla cima della testa.
– *Rilasciare* : Abbandonare le tensioni fisiche e mentali per fare spazio a nuova vitalità ed entusiasmo.
– *Rigenerare* : Uscire dal tappetino con un senso di leggerezza diffusa e una mente più chiara e calma.
Info e Partecipazione: Nirvana 348-2448560
Il corso è aperto a tutti.
Le pratiche sono adattabili per permettere a chiunque (dal principiante al praticante esperto), di trarne il massimo
beneficio.
