Poter partecipare ad una sessione di Yoga mattutino è un vero privilegio!
Quando ci svegliamo, dopo la notte, lo stato della nostra mente è fresco, e pronto per la giornata, ed il corpo, che è stato fermo per un po’ di ore, ha bisogno di riattivarsi mediante movimenti che lo risveglino gradualmente.
Questo è uno stato perfetto per la pratica Yoga: attraverso posizioni semplici e gradevoli, potrai sentire il tuo corpo “svegliarsi”, diventare energico, ricaricato, ed elastico. La mente lo accompagnerà nelle posture con attenzione e presenza, poiché è riposata, e pronta all’ascolto.
Ed il respiro?
Sarà il Tuo ponte tra corpo e mente: potrai osservarlo mentre cambia, andando a riossigenare in profondità i muscoli, gli organi, e ogni tua cellula.
Al termine della sessione, una breve meditazione guidata ti aiuterà a focalizzare l’intenzione della giornata al suo schiudersi.
Ti accorgerai, fin dal primo incontro, della qualità della tua giornata iniziata con la pratica di Morning Yoga, un vero caffè privo di effetti collaterali 😉
